Vliv modrého světla na zdraví člověka

Abstract

Bakalářská práce je zaměřena na téma: "modré světlo". Týká se zdrojů modrého světla a účinků tohoto typu elektromagnetického záření na organismus člověka. Největší pozornost je věnována především problémům, které způsobuje modré světlo. Nejnebezpečnějším je desynchronizace cirkadiánního rytmu. V první části bakalářské práce je definován pojem modré světlo. Jsou zde uvedeny i informace o umělých zdrojích modrého světla, které se běžně vyskytují v domácním prostředím a v průmyslu. V další kapitole je uvedena definice spánku, nejčastější poruchy spánku a metody diagnostiky poruch spánku. Následující část je věnována cirkadiánnímu rytmu a vlivu elektronických zařízení na spánek. Druhá část je věnována experimentálnímu výzkumu, který se zabývá vlivem elektronických zařízení na spánek participantů. Hlavním cílem je zjistit, zda používání elektroniky ve večerních hodinách ovlivňuje spánek a cirkadiánní rytmus člověka. Výzkumu se účastnilo šest vysokoškolských studentů ve věku 20-25 let. Tito participanti byli rozděleni na dvě skupiny. Tři z nich byli edukováni o přísném dodržování spánkové hygieny, také jim byly poskytnuty brýle na blokaci modrého světla. Druhá skupina měla vlastní režim, kde se běžně vystavovali modrému světlu před spánkem a nedodržovali žádnou spánkovou hygienu. Tento výzkum trval celkem deset dní. Poté byl s každým participantem veden předem připravený rozhovor.