Přípravný a udržovací plán v požárním sportu žen

Abstract

Bakalářská práce se zabývá přípravným a udržovacím plánem v požárním sportu žen. Cílem je vytvořit tento plán zaměřený konkrétně na disciplínu požární útok. Práce je rozdělena do dvou částí - teoretické a praktické. Teoretická část je věnována úvodu do problematiky požárního sportu, technikám běhu a jejich využitelnosti při požárním sportu, efektivnosti tréninkového procesu a regenerace a porovnání výkonnosti žen a mužů v požárním sportu. V praktické části jsou vytvořeny jednotlivé tréninkové plány a zanalyzovány výsledky získané z tréninků vybraného družstva žen. Dále jsou zde navrženy změny v tréninkových plánech a vytvořen komplexní přípravný a udržovací plán.