Zdravý životní styl

Abstract

Bakalářská práce se zabývá zdravým životním stylem a předkládá jej jako cestu, jak si člověk může zachovat tělesnou a dušení svěžest a zdraví i v dnešní době, která se vyznačuje, na jedné straně neustálým zrychlováním a nárůstem požadavků na výkon, nepřeberným množstvím informací a škodlivých látek, které nás obklopují, na straně druhé nadbytkem dostupných potravin a úbytkem pohybu a neschopností relaxovat. V jednotlivých kapitolách se zabývá problematikou zdraví a životního stylu, stresu a možností jeho zvládání, vybraných technik cvičení a stravy, přičemž ukazuje vzájemnou propojenost těchto oblastí se zdravím.